マインドフルネス・ヨガ
〜 体の声を聴く 〜
代官山リトリートから生まれた
気軽に参加できるマインドフルネス・ヨガの企画です
5名限定の少人数制レッスンなので
ひとりひとり丁寧に見てもらえます
忙しい日常から離れて
自分の体の声を聴きながら
体も心もゆったりとゆるめていく時間を
持ちませんか?
マインドフルネス・ヨガとは
心と体に繋がりを感じ
調和をもたらすための癒しのプロセスとして
「今・ここ」に意識をおく
マインドトレーニングのヨガです
呼吸を観察すること
体の感覚と五感に集中することに重点を置いて
ゆっくりと体を動かしていきます
内的な感覚を大切にしながら
心との繋がりを感じるヨガです
ヨガ初心者の方にも
安心して受けて頂ける内容となっています
◇ヨガ講師:野々瀬 光枝 (ののせみつえ)
◇SHANTI YOGA JAPAN主宰
◇ インド政府公認ヨーガインストラクター
2001年より
心と体のバランスを崩した事により
呼吸法からヨガを始め
ヨガの素晴らしさを実体験
2003年よりロンドンに移住
2005年よりインドに渡り
ヨガの探求を始める
以来、伝統的なヨガと哲学
マインドフルネス、チャクラ瞑想など
ヨガの学びを深めるために
毎年渡印している
2007年よりヨガ指導開始
2012~2013年
インドにて全米アライアンス認定の
ハタヨガ・ティーチャートレーニングにて
アーサナ講師を務める
渡印歴13年
1女児の母
【 開催日時 】
*毎月2回(土曜or日曜14:00〜・平日11:00〜)
開催しています
詳しい日時はbunのFACEBOOKにて
お知らせしています
【 料金 】
◇ 1回 3500円
◇ 3回チケット(回数券)9000円
* 当日現金支払いとなります
*チケットに有効期限はありません
【 定員】
5名
【 場所 】
東京都渋谷区代官山町
(代官山駅・徒歩6分のマンションの1室)
*詳しい住所は参加される方にご連絡します
【 注意事項 】
*動きやすい服装をご用意ください
(お部屋で着替え可能です)
*ヨガマットは準備しています(無料です)
*15分前開場です
定時で開始しますので
定時参加へのご協力をお願いいたします
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