• マインドフルネス・ヨガ

     

    〜 体の声を聴く 〜

     

     

     

    代官山リトリートから生まれた

    気軽に参加できるマインドフルネス・ヨガの企画です

     

     

    5名限定の少人数制レッスンなので

    ひとりひとり丁寧に見てもらえます

     

     

    忙しい日常から離れて

    自分の体の声を聴きながら

    体も心もゆったりとゆるめていく時間を

    持ちませんか?

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    マインドフルネス・ヨガとは

     

     

    心と体に繋がりを感じ

    調和をもたらすための癒しのプロセスとして

    「今・ここ」に意識をおく

    マインドトレーニングのヨガです

     

    呼吸を観察すること

    体の感覚と五感に集中することに重点を置いて

    ゆっくりと体を動かしていきます

     

    内的な感覚を大切にしながら

    心との繋がりを感じるヨガです

     

    ヨガ初心者の方にも

    安心して受けて頂ける内容となっています

     

     

     

     

    ◇ヨガ講師:野々瀬 光枝 (ののせみつえ)

     

     

    ◇SHANTI YOGA JAPAN主宰 

    ◇ インド政府公認ヨーガインストラクター

     

    2001年より

    心と体のバランスを崩した事により

    呼吸法からヨガを始め

    ヨガの素晴らしさを実体験

     

    2003年よりロンドンに移住

     

    2005年よりインドに渡り

    ヨガの探求を始める

     

    以来、伝統的なヨガと哲学

    マインドフルネス、チャクラ瞑想など

    ヨガの学びを深めるために

    毎年渡印している

     

    2007年よりヨガ指導開始

     

    2012~2013年

    インドにて全米アライアンス認定の

    ハタヨガ・ティーチャートレーニングにて

    アーサナ講師を務める

     

    渡印歴13年

    1女児の母

     

     

     

     

     

    【 開催日時 】

     

     

     

    *毎月2回(土曜or日曜14:00〜・平日11:00〜)

    開催しています

     

    詳しい日時はbunのFACEBOOKにて

    お知らせしています

     

     

     

     

     

     

     

    【 料金 】

     

     

    ◇ 1回 3500円

     

     

    ◇ 3回チケット(回数券)9000円

     

     

    * 当日現金支払いとなります

     

    *チケットに有効期限はありません

     

     

     

     

    【 定員】

     

    5名

     

     

     

    【 場所 】

     

    東京都渋谷区代官山町

     

    (代官山駅・徒歩6分のマンションの1室)

     

    *詳しい住所は参加される方にご連絡します

     

     

     

     

    【 注意事項 】

     

     

    *動きやすい服装をご用意ください

    (お部屋で着替え可能です)

     

     

    *ヨガマットは準備しています(無料です)

     

     

    *15分前開場です

    定時で開始しますので

    定時参加へのご協力をお願いいたします

     

     

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