代官山リトリートから生まれた

気軽に参加できるマインドフルネス・ヨガの企画です

忙しい日常から離れて

自分の体の声を聴きながら

体も心もゆったりとゆるめていく時間を

持ちませんか？

＊現在は「おうちでマインドフルネス・ヨガ」として

オンライン開催しています

＊毎週日曜10:00〜12:00

料金：1500円

心と体に繋がりを感じ

調和をもたらすための癒しのプロセスとして

「今・ここ」に意識をおく

マインドトレーニングのヨガです

呼吸を観察すること

体の感覚と五感に集中することに重点を置いて

ゆっくりと体を動かしていきます

内的な感覚を大切にしながら

心との繋がりを感じるヨガです

ヨガ初心者の方にも

安心して受けて頂ける内容となっています

◇SHANTI YOGA JAPAN主宰　

◇ インド政府公認ヨーガインストラクター

2001年より

心と体のバランスを崩した事により

呼吸法からヨガを始め

ヨガの素晴らしさを実体験

2003年よりロンドンに移住

2005年よりインドに渡り

ヨガの探求を始める

以来、伝統的なヨガと哲学

マインドフルネス、チャクラ瞑想など

ヨガの学びを深めるために

毎年渡印している

2007年よりヨガ指導開始

2012～2013年

インドにて全米アライアンス認定の

ハタヨガ・ティーチャートレーニングにて

アーサナ講師を務める

渡印歴13年

１女児の母