代官山リトリートから生まれた

気軽に参加できるマインドフルネス・ヨガの企画です

５名限定の少人数制レッスンなので

ひとりひとり丁寧に見てもらえます

忙しい日常から離れて

自分の体の声を聴きながら

体も心もゆったりとゆるめていく時間を

持ちませんか？

心と体に繋がりを感じ

調和をもたらすための癒しのプロセスとして

「今・ここ」に意識をおく

マインドトレーニングのヨガです

呼吸を観察すること

体の感覚と五感に集中することに重点を置いて

ゆっくりと体を動かしていきます

内的な感覚を大切にしながら

心との繋がりを感じるヨガです

ヨガ初心者の方にも

安心して受けて頂ける内容となっています

◇SHANTI YOGA JAPAN主宰　

◇ インド政府公認ヨーガインストラクター

2001年より

心と体のバランスを崩した事により

呼吸法からヨガを始め

ヨガの素晴らしさを実体験

2003年よりロンドンに移住

2005年よりインドに渡り

ヨガの探求を始める

以来、伝統的なヨガと哲学

マインドフルネス、チャクラ瞑想など

ヨガの学びを深めるために

毎年渡印している

2007年よりヨガ指導開始

2012～2013年

インドにて全米アライアンス認定の

ハタヨガ・ティーチャートレーニングにて

アーサナ講師を務める

渡印歴13年

１女児の母

【 開催日時 】

＊毎月２回（土曜or日曜14:00〜・木曜10:30〜）

開催しています

詳しい日時はbunのFACEBOOKにて

お知らせしています

【 料金 】

◇ 1回　3500円

◇ ３回チケット（回数券）9000円

＊ 当日現金支払いとなります

＊チケットに有効期限はありません

【 定員】

5名

【 場所 】

東京都渋谷区代官山町

（代官山駅・徒歩６分のマンションの１室）

＊詳しい住所は参加される方にご連絡します

【 注意事項 】

＊動きやすい服装をご用意ください

（お部屋で着替え可能です）

＊ヨガマットは準備しています（無料です）

＊１５分前開場です

定時で開始しますので

定時参加へのご協力をお願いいたします